La natation aide à entretenir le cœur et à améliorer la respiration et le souffle. La natation permet de tonifier l’ensemble du corps et d’assouplir les articulations. La natation permet de se dépenser tout en douceur et fortifie le système immunitaire. La natation aide à évacuer le stress et procure du bien-être.
Affiner sa silhouette. Complète, la natation est idéale pour la perte de poids. La résistance de l’eau permet de brûler plus de calories et l’effet drainant de l’eau permet de lisser la peau. Les mouvements amples de la natation permettent de se muscler en allongeant le muscle plutôt que par une prise de masse.
La natation est un sport aquatique qui consiste à nager le plus rapidement possible, dans le but de parcourir une distance en un minimum de temps.
Il s’agit d’une grotte dans laquelle des peintures rupestres attestent que la natation était pratiquée il y a quelques 6000 années. Les Egyptiens, les Romains, les Assyriens et les Grecs, d’après les premiers documents découverts à ce sujet, développèrent la natation vers 2500 avant Jésus-Christ.
Alain
